اختبار التقييم الذاتي للذاكرة لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

التعليمات

اقرأ كل عبارة وفكر في مدى تكرار انطباقها عليك خلال الأشهر الستة الماضية. استخدم المقياس التالي لتقييم كل عبارة:


  1. غالبًا ما أنسى أين وضعت أشيائي (المفاتيح، الهاتف، المحفظة، إلخ).
  2. أواجه صعوبة في تذكر المواعيد أو الاجتماعات، حتى عندما تكون مكتوبة.
  3. غالبًا ما أبدأ في مهام وأنسى إكمالها.
  4. أفقد الإحساس بالوقت بشكل متكرر وأتأخر عن المناسبات أو المواعيد.
  5. أجد صعوبة في تذكر أسماء الأشخاص الذين التقيت بهم مؤخرًا.
  6. غالبًا ما أنسى ما كنت على وشك قوله أو فعله.
  7. أواجه صعوبة في تذكر التفاصيل المهمة من المحادثات أو التعليمات.
  8. أفقد الأشياء التي أستخدمها بانتظام بشكل متكرر.
  9. أحتاج إلى إعادة قراءة المعلومات أو التعليمات عدة مرات لتذكرها.
  10. أواجه صعوبة في متابعة المهام أو المسؤوليات المتعددة.
  11. غالبًا ما أنسى إعادة الاتصال الهاتفي أو الرد على الرسائل النصية أو الإلكترونية.
  12. أجد صعوبة في تذكر المعلومات التي درستها أو قرأتها مؤخرا.
  13. أواجه صعوبة في تذكر مكان توقفي في كتاب أو فيلم أو برنامج تلفزيوني.
  14. أجد صعوبة في تذكر المواعيد النهائية أو تواريخ الاستحقاق بدون تذكيرات مستمرة.
  15. غالبًا ما أحتاج إلى الاعتماد على الآخرين لتذكيري بالمهام أو الأحداث المهمة.


الخطوات التالية

إذا حصلت على درجة عالية في هذا التقييم الذاتي، فكر في مناقشة نتائجك مع أخصائي رعاية صحية. يمكنهم تقديم تقييم أكثر شمولية واقتراح التدخلات أو العلاجات المناسبة.